80 ตาข่ายสารสกัดจากพืชบริสุทธิ์สารสกัดจากเมล็ด Fenugreek ควบคุมโรคเบาหวาน

รายละเอียดสินค้า

รายละเอียดโดยย่อ

Fenugreek คืออะไร?

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) เป็นไม้ยืนต้นที่มีความสูงประมาณ 2-3 ฟุต (60–90 ซม.)มันมีใบสีเขียว ดอกสีขาวขนาดเล็ก และฝักที่มีเมล็ดขนาดเล็กสีน้ำตาลทอง

เป็นเวลาหลายพันปีที่ Fenugreek ถูกนำมาใช้ในการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาสภาพผิวและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นเครื่องเทศในครัวเรือนทั่วไปและสารเพิ่มความข้นสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ เช่น สบู่และแชมพู

เมล็ดและผง Fenugreek ยังใช้ในอาหารอินเดียหลายจานสำหรับรายละเอียดทางโภชนาการและรสหวานเล็กน้อยและบ๊อง

ข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดฟีนูกรีกทั้งหมดหนึ่งช้อนโต๊ะ (11.1 กรัม) มี 35 แคลอรีและสารอาหารหลายอย่าง:

ไฟเบอร์: 3 กรัม

โปรตีน: 3 กรัม

คาร์โบไฮเดรต: 6 กรัม

ไขมัน: 1 กรัม

ธาตุเหล็ก: 20% ของมูลค่ารายวัน (DV)

แมงกานีส: 7% ของ DV

แมกนีเซียม: 5% ของ DV

ผลต่อการผลิตน้ำนมแม่

นมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับพัฒนาการของลูกน้อย

อย่างไรก็ตาม มารดาบางคนอาจประสบปัญหาในการผลิตในปริมาณที่เพียงพอ

แม้ว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มักใช้เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ แต่งานวิจัยชี้ว่าเฟนูกรีกอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ

การศึกษา 14 วันในมารดาใหม่ 77 คนพบว่าการดื่มชาสมุนไพรที่มีเมล็ดฟีนูกรีกช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ ซึ่งช่วยให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

การศึกษาอื่นแบ่งมารดา 66 คนออกเป็นสามกลุ่มหนึ่งได้รับชา Fenugreek ที่สองได้รับยาหลอกและที่สามไม่มีอะไร

ปริมาณน้ำนมแม่ที่สูบแล้วเพิ่มขึ้นจากประมาณ 1.15 ออนซ์ (34 มล.) ในกลุ่มควบคุมและกลุ่มยาหลอกเป็น 2.47 ออนซ์ (73 มล.) ในกลุ่ม Fenugreek

การศึกษาเหล่านี้ใช้ชาสมุนไพรฟีนูกรีกแทนอาหารเสริม แต่อาหารเสริมมีแนวโน้มที่จะมีผลคล้ายกัน

แม้ว่างานวิจัยนี้จะเป็นประโยชน์ แต่คุณควรปรึกษาข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการผลิตนมแม่กับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์

ผลต่อระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย

สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ชายใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟีนูกรีกคือเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่ามีประโยชน์ รวมทั้งความใคร่ที่เพิ่มขึ้น

ในการศึกษา 8 สัปดาห์ ชายวัยวิทยาลัย 30 คนทำการยกน้ำหนัก 4 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยครึ่งหนึ่งได้รับ Fenugreek 500 มก. ต่อวัน

แม้ว่ากลุ่มที่ไม่เสริมอาหารจะมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงเล็กน้อย แต่กลุ่มฟีนูกรีกก็เพิ่มขึ้นกลุ่มนี้มีไขมันในร่างกายลดลง 2%

การศึกษาหนึ่งสัปดาห์ 6 สัปดาห์ให้ชาย 30 คนที่ได้รับสารสกัดจากฟีนูกรีก 600 มก. เพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางเพศและความใคร่ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่รายงานว่ามีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นและสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ช่วยควบคุมเบาหวานและระดับน้ำตาลในเลือด

Fenugreek อาจช่วยภาวะการเผาผลาญเช่นเบาหวาน

ดูเหมือนว่าจะส่งผลกระทบต่อทั้งโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 ควบคู่ไปกับการเพิ่มความทนทานต่อคาร์โบไฮเดรตโดยทั่วไปในคนที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้

ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 รับประทานผงเมล็ดฟีนูกรีก 50 กรัมในมื้อกลางวันและมื้อค่ำหลังจากผ่านไป 10 วัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับประสบการณ์ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น คอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) ลดลง

ในการศึกษาอื่น ผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวานรับประทาน Fenugreekพวกเขาพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง 13.4% หลังจากรับประทานอาหาร 4 ชั่วโมง

ประโยชน์เหล่านี้อาจเกิดจากบทบาทของ Fenugreek ในการปรับปรุงการทำงานของอินซูลินที่กล่าวว่าผลกระทบที่พบในการศึกษาโดยใช้ผง Fenugreek หรือเมล็ดพืชทั้งเมล็ดอาจส่วนหนึ่งเนื่องมาจากปริมาณเส้นใยสูง

ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ ของ Fenugreek

Fenugreek ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาสภาพต่างๆอย่างไรก็ตาม การใช้งานหลายอย่างเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาดีพอที่จะได้ข้อสรุปที่ชัดเจน

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่า Fenugreek อาจช่วย:

การควบคุมความอยากอาหารจนถึงตอนนี้ มีงานวิจัย 3 ชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคไขมันและความอยากอาหารลดลงการศึกษาหนึ่งวัน 14 วันพบว่าผู้เข้าร่วมลดการบริโภคไขมันทั้งหมดโดยธรรมชาติ 17%

ระดับคอเลสเตอรอลหลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าเฟนูกรีกสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้

อิจฉาริษยาการศึกษานำร่องเป็นเวลา 2 สัปดาห์ในผู้ที่มีอาการเสียดท้องบ่อยๆ พบว่า Fenugreek ลดอาการของพวกเขาอันที่จริงแล้ว ผลกระทบของมันเข้าคู่กับยาลดกรด

การอักเสบสมุนไพรนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในหนูและหนูจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้ในมนุษย์

นอกจากนี้ บทวิจารณ์และรายงานบางส่วนจากแพทย์แผนโบราณแนะนำว่า Fenugreek สามารถช่วยในอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ปัญหาผิวหนัง และอาการอื่นๆ มากมาย

ปวดประจำเดือน

เมล็ด Fenugreek และชามีการใช้กันทั่วไปในการปวดประจำเดือนมีหลักฐานสนับสนุนการใช้งานนี้อย่างจำกัด ตามการทบทวนการศึกษาอย่างเป็นระบบในปี 2559

หนึ่งการศึกษาทดสอบยาเม็ดเมล็ดฟีนูกรีกเมื่อเทียบกับยาหลอกการศึกษาแบบ double-blind, randomized, placebo-controlled พบว่าความเจ็บปวดลดลงมากขึ้นและระยะเวลาของความเจ็บปวดสั้นลงในกลุ่มที่ได้รับแคปซูล Fenugreek

แอปพลิเคชัน:

1. ใช้สำหรับสิ่งยา

2. ใช้สำหรับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

3.ใช้สำหรับวัตถุเจือปนอาหาร